Ernährungsberatung – individuell, lösungsorientiert und alltagstauglich

Ernährung

Deine Ernährungsberatung

Möchtest du deine Ernährung verbessern, dich fitter fühlen oder gesundheitliche Beschwerden durch eine gezielte Ernährungsumstellung lindern?
Gemeinsam finden wir die besten Lösungen für deine persönlichen Bedürfnisse – unkompliziert, alltagstauglich und nachhaltig.

Bitte beachte: Meine Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, die einer medizinischen Abklärung bedürfen, solltest du vorher einen Arzt konsultieren. Meine Leistungen verstehen sich als ergänzende Unterstützung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Ich biete dir individuelle Beratung, die genau auf deine Wünsche und Ziele zugeschnitten ist: Ob Einzelberatung, Gruppentermine, telefonische und Online-Beratung oder Präsenztermine in meiner Praxis – du entscheidest, was am besten zu dir passt. Bei Bedarf biete ich auch mehrwöchige Begleitprogramme an, die dich auf deinem Weg intensiver unterstützen.

Bitte beachte: Meine Ernährungsberatung ist eine Privatleistung und wird leider nicht von den Krankenkassen bezuschusst oder übernommen.

Angebote und Investitionen

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlich geltenden Mehrwertsteuer (19 %).

1. Kurzes Beratungsgespräch

• Dauer: ca. 30 Minuten

 

• Inhalt: Erste Einschätzung deiner aktuellen Ernährung, Klärung individueller Fragen, kurze Empfehlungen

 

• Kosten: 42 € inkl. MwSt.

2. Analyse Ernährungstagebuch & Ernährungsplan

• Inhalt:
• Detaillierte Analyse deines Ernährungstagebuchs (dies erfolgt vor deinem nächsten Termin).

 

• Erstellung eines individuellen Ernährungsplans basierend auf deinen Bedürfnissen und Zielen.

 

• Persönliche Besprechung des Plans in einem 30-minütigen Termin.

 

• Kosten: 145 € inkl. MwSt.
(inkl. Planerstellung und Besprechung)

3. Einzelstunden – Vertiefende Beratung

• Dauer: 60 Minuten

 

• Inhalt: Intensive Beratung zu spezifischen Themen wie Gewichtsmanagement, besondere Ernährungsweisen (z. B. vegan, Low Carb), Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder sportliche Ernährung.

 

• Kosten: 100 € inkl. MwSt.

4. Individuelle Begleitung über mehrere Wochen (auf Anfrage)

• Dauer: Individuell (z. B. 4 oder 8 Wochen)

 

• Inhalt:
• Wöchentliche Check-ins (online oder vor Ort).
• Laufende Anpassung deines Ernährungsplans.
• Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ziele, inklusive Motivation und Feedback.

 

• Kosten: ab 80 € / Woche inkl. MwSt.
(abhängig von der Dauer und dem Umfang, auf Anfrage.)

5. Gruppentermine

• Dauer: 60–90 Minuten (je nach Gruppengröße)

 

• Inhalt:
• Beratung zu allgemeinen Ernährungsthemen.
• Motivation und Austausch in der Gruppe.
• Themenwünsche sind willkommen!

 

• Teilnehmerzahl: ab 4 Personen

 

• Kosten: Ab 30 € inkl. MwSt. pro Person (je nach Gruppengröße und Thema).

6. Telefonische oder Online-Beratung

• Flexible Terminvereinbarung: Beratung bequem von zu Hause aus. Die Inhalte sind identisch mit den Präsenzterminen.

 

• Kosten: entsprechend der oben genannten Leistungen.

 

Warum diese Beratung?

 
• Individuell: Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt, und ich erstelle passgenaue Empfehlungen.

• Alltagstauglich: Die Tipps und Pläne sind leicht umsetzbar – auch bei einem vollen Terminkalender.

 

• Ganzheitlich: Ich unterstütze dich, langfristige Veränderungen zu erreichen, die deinen Lebensstil positiv beeinflussen.

 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Wellness

Fitness

Personal Trainerin:

OsteoFIT- Hamburg
Nadja Jänisch
Hagenbeckstrasse 150
22527 Hamburg

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Kontakt:

Tel: 040 800 808 100
Mobil: 0151 11078265
E-Mail: info@fit-fitter-nadja.de
Web: www.fit-fitter-nadja.de

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Trainingszeiten:

Montag: 10:00 – 16:00 Uhr
Dienstag: 09.00 – 17:30 Uhr
Mittwoch: 08:00 – 18:00 Uhr
Donnerstag: 11:00 – 17:30 Uhr
Freitag: 08:00 – 13:00 Uhr